Progres Latihan Bola Untuk Atlet Rhythmic Gymnastics. Bola adalah alat yang paling “ramah” sekaligus paling menuntut di senam ritmik. Ia tidak punya pegangan, tidak punya stick, jadi setiap gerakan harus 100% dari tubuh. Atlet elite kini mampu melakukan lemparan 9-10 meter sambil berputar tiga kali, roll bola di punggung dengan needle scale, atau bounce besar…
Manfaat Roller Speed Skating bagi Kebugaran. Speed skating inline bukan hanya cabang olahraga kompetitif, tapi juga salah satu aktivitas kardio paling efisien yang ada. Dalam satu jam latihan intensitas sedang hingga tinggi, kamu bisa membakar 700–1.200 kalori, tergantung berat badan dan kecepatan. Yang lebih menarik: hampir semua manfaat kebugaran datang tanpa beban berat pada sendi…
Tips Bertahan Cerdas dalam Gim Flag Football. Semifinal Piala AFF Flag Football 2025 pada Minggu malam 23 November 2025 jadi pelajaran bertahan cerdas saat Indonesia kalahkan Thailand 21-18. Defense Timnas hanya kebobolan 18 poin meski diserang 38 play—bukti taktik bertahan yang rapi. Rusher Reza Wijaya tarik 8 flag, corner Dika Pratama intercept sekali, dan safety…
Persiapan Fisik Optimal untuk Pertandingan Fencing. Fencing modern bukan lagi olahraga “ringan” yang cukup dengan latihan pedang dua jam sehari. Di level internasional sekarang, atlet yang bertanding di hari final turnamen besar sering sudah menyelesaikan 6–8 bout dengan total durasi aktif hingga 70 menit, ditambah ratusan loncatan eksplosif dan perubahan arah mendadak. Tanpa persiapan fisik…
Daya Tarik Alpine Skiing Ada pada Lintasan Curamnya. Musim Alpine Ski World Cup 2025/2026 sudah memasuki fase paling dinanti: speed events. Setelah technical races di Eropa, para atlet top dunia kini bersiap menaklukkan lintasan-lintasan curam di Amerika Utara mulai akhir November ini. Daya tarik utama alpine skiing memang ada pada trek-trek curam yang menantang maut…
Mastantuono Berkata: Yamal Lebih Baik Lagi dari Sebelum. Dalam dunia sepak bola yang penuh dengan talenta muda, perbandingan antar wonderkid sering jadi bahan hangat diskusi. Terbaru, Franco Mastantuono, bintang muda Real Madrid berusia 18 tahun yang baru bergabung dari River Plate, angkat bicara soal rivalnya di Barcelona, Lamine Yamal. Dalam wawancara eksklusif di acara El…
Athletics Sebagai Media Diplomasi Antarbangsa. Atletik, dengan lintasannya yang penuh semangat dan lompatannya yang menantang gravitasi, telah lama melampaui batas sebagai sekadar olahraga. Di era 2025, pasca-Kejuaraan Dunia Tokyo yang mempertemukan 1.992 atlet dari 193 negara, atletik muncul sebagai alat diplomasi antarbangsa yang ampuh. Bukan hanya soal medali, tapi bagaimana negara-negara menggunakan panggung ini untuk…
Dampak Kostum Pegulat Pada Citra Dan Karakter. Di dunia gulat profesional tahun 2025, kostum bukan lagi sekadar pakaian untuk bertanding. Ia telah menjadi senjata utama yang membentuk citra, memperkuat karakter, dan langsung memengaruhi reaksi penonton sejak pegulat melangkah ke ramp. Warna, desain, aksesoris, bahkan panjang celana atau ada tidaknya jaket bisa menentukan apakah seseorang langsung…
Pentingnya Recovery dan Tidur untuk Progress Angkatan. Pada 16 November 2025 ini, saat akhir pekan panjang memicu gelombang antusiasme gym di tengah musim hujan, para lifter mulai sadar bahwa progress angkatan tak lahir dari sesi berat semata, tapi dari istirahat yang cerdas. Bayangkan squat 130 kg yang mandek meski rutin latihan; penyebabnya sering recovery kurang…
Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Pemula Dalam Shooting. Pada 15 November 2025, saat ISSF World Championship di Kairo, Mesir, memasuki fase final 50m rifle three positions dengan angin gurun yang tak kenal ampun, kesalahan pemula di shooting olahraga kembali jadi pelajaran berharga. Di event ini, atlet junior China hampir kehilangan medali karena trigger jerk sederhana,…